Nuevas prácticas para mejorar el hogar y la mente
Hoy en día, la sostenibilidad y el bienestar personal son muy importantes. Por eso, las prácticas diarias están cambiando. Un ejemplo es usar cáscaras de papa y bicarbonato de sodio para limpiar la casa. Esta mezcla es popular en redes sociales porque elimina manchas y grasa. Las cáscaras tienen almidón y ácido oxálico, que ayudan a limpiar. Además, el bicarbonato es abrasivo. Esta solución es económica y buena para el medio ambiente.
Por otro lado, el mindful walking es una práctica que viene de las tradiciones budistas. Ahora, muchas personas en Occidente la usan para mejorar su bienestar mental. Esta técnica consiste en caminar con atención a las sensaciones del cuerpo y el entorno. Estudios dicen que reduce el estrés y mejora la salud mental. El mindful walking es una herramienta útil para equilibrar la salud física y mental.
Finalmente, el silencio puede tener efectos emocionales y en las relaciones. A veces, callar evita problemas, pero también puede mostrar inseguridad o miedo al rechazo. Los especialistas dicen que el silencio prolongado afecta la salud emocional y las relaciones. Puede llevar a la soledad y problemas de comunicación. Por eso, es importante aprender a hablar de temas difíciles y fomentar una comunicación abierta.
Vocabulario
- sostenibilidad - sustainability - cuidar el medio ambiente para el futuro
- bicarbonato - baking soda - polvo blanco usado para limpiar o cocinar
- almidón - starch - sustancia en alimentos como papas y arroz
- ácido oxálico - oxalic acid - compuesto químico usado en limpieza
- abrasivo - abrasive - material que raspa para limpiar
- mindful walking - mindful walking - caminar con atención plena
- estrés - stress - tensión o preocupación por problemas
- especialistas - specialists - personas con mucho conocimiento en un tema
Fuentes: www.clarin.com, www.clarin.com, www.lanacion.com.ar, www.20minutos.es, www.nationalgeographic.com.es Artículo educativo generado con fines de aprendizaje de idiomas.